云麦好轻APP

云麦好轻APP是一款非常专业的智能减肥软件，软件可以联通专属的体脂秤，工欲善其事必先利其器，通过它用户可以很好的记录用户自己的体重、体脂、肌肉等的8项数据，并且生成BMI。对于想要减肥的朋友来说掌握自己的身体情况才能更有针对性的去进行运动。既然是想要的减肥，那么就需要有一套合理的计划，用户可以通过好轻设置自己的体重，并且给自己设置一个目标，系统则会根据用户设置的数据来生成饮食的摄入量，用户每天可以根据这个标准来记录自己的饮食状况。当然还可以给自己定制减肥计划，好轻平台会根据用户的减肥目标和运动频率来设置自己的运动方式和运动量。并且用户还可以根据自己的生活习惯分析自己的长肉原因，然后根据这些原因来给自己设置阶段性的改进方法，一步步改掉坏习惯，和肥胖说拜拜。另外好轻APP还拥有减肥麦圈，在这里汇聚了全国各地的健身爱好者和减肥的朋友们，很多人都在这里打卡，记录自己的健身、减肥的过程。大家都可以在这里打卡签到，给自己一个信念，同时也可以让大家一起监督。除此之外，它还精选了海量的运动知识，用户通过这些来进行更合理的健身，更科学的减肥，让自己的身体更加的健康。

【功能特点】

【体重记录】手动记录或链接云麦体脂秤自动记录体重（体重数据可隐藏哦，保护你的隐私~），体重变化趋势图一目了然！有秤用户还可检测体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据，让你知道自己胖在哪里~

【体重管理】在好轻中输入体重目标，一键生成“个性化体重管理计划”，无论减重增重或是维持，好轻都帮你高效达成！

【饮食管理】30W+食物热量、营养全面分析；记录三餐，每日摄入量一览无余；多种精选食谱，跟着吃更健康。

【健身课程】HIIT、燃脂、瑜伽…500+免费健身课程，专业教练视频教学，大屏轻松跟练不盲目。

【习惯打卡】记喝水、吃水果、不熬夜…一键快速打卡不拖延，好轻智能提醒帮你养成健康生活方式。

【经期记录】经期记录、智能预测及提醒，呵护每一位女性的健康！

【跑步记录】好轻实时同步跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

【家庭管理】好轻可添加多位家庭成员体重记录，也可关注家庭成员好轻账号，实时关注您的亲友健康。

【经期记录】经期记录、预测、提醒，让你避免忘记尴尬期~

【板块调整】好轻根据自己的需求可调整饮食食谱、运动课程、经期、习惯等板块顺序

【数据分析】好轻中每天\\周\\月身体数据分析，自动生成报表~

【每日打卡】减肥打卡记录，坚持才能成功~

【家庭管理】监测及管理您家庭成员的身体健康状况。

【软件特色】

1、轻简方便的身体数据记录：体重、体围、饮食、运动等，每天记一笔，让自己的身体尽在掌握；

2、好轻有专业的身体数据报表：可以生成BMI、体脂率、肌肉、基础代谢率、水分、脂肪重量、蛋白质等全面专业的身体数据报表，身体数据一目了然，这样能做出更有针对性的调整；

3、好轻有专家级的身体数据分析：平台拥有专家智囊团，可以根据用户的身体数据来提供专业的分析和指导建议；

4、专业的运动课程：减肥路上运动必不可少，设置运动计划，进行专项训练，从而达成减肥塑形的目的，还有各种专家私教助力用户快速蜕变；

5、品类丰富的精选商城：好轻里有来自国内和国外进口的肌肉按摩筋膜枪、体脂称、运动装备、健康食品等增肌减脂装备及食物，供你随意挑选，放心选购

6、优质丰富的社区内容：好轻是健身爱好者们的一个社交平台，大家可以在这里记录自己的减肥经历，跟别人一起打卡签到，看各种减肥知识和课程，认识各种为了相同目标而奋斗的朋友们。

【怎么添加家人】

1、首先打开好轻APP，进入页面之后在底部菜单栏找到"我"选项，切换页面后在当前页面找到亲友栏目；

2、点击进入亲友列表，然后在界面底部有一个添加亲友的选项，点击添加亲友；

3、输入自己亲友的好轻账号，并且选择亲友关系，再发送请求，等亲友通过了请求之后就可以看到亲友的身体数据了。

【怎么记录饮食】

1、在开启好轻之后，在页面底部找到+号选项，点击之后会弹出一个选框，选择第二个记饮食；

、

2、点击之后就会跳转界面，可以看到一共有早午晚三餐可以选择记录；

3、选择某一餐开始记录，用户就可以选择自己摄入的食物的重量或数量，软件会自动转化为卡路里数据，添加完毕之后点击右下角的打卡即可。

【怎么删除数据】

1、在记录的过程中难免会出现一些记录错误的情况，这种时候该怎么删除数据呢？首先进入好轻APP，在首页中找到体重趋势栏目，在栏目中有一个简报选项，点击进入；

2、这样就会进入相关的数据简报页面，在界面的右上角找到三个点按钮；

3、点击按钮之后就会进入历史数据中去，可以看到自己之前记录的历史数据，找到想要删除的数据，长按条目之后就会出现一个提示，选择删除即可。

【软件评测】

好轻APP不仅帮助我在减肥过程中更加科学地控制饮食，还能根据我的身体状况进行针对性分析，包括热量摄入、基础代谢率等方面的设置。我特别喜欢好轻的运动计划功能，通过设定运动目标和监测消耗的热量和脂肪，让我更加专注于塑身过程，告别肥胖。除了个性化的健康管理功能外，好轻APP还提供了丰富的健身知识和课程，让我可以随时随地获取减肥建议和运动指导。而与亲友一起打卡签到的社交互动设计，更加增强了我的减肥动力。软件不仅提供了科学的减肥方式，还将健康管理融入日常生活，让我感受到了身体数据一目了然的便捷和呵护每一位女性健康的用心。

【更新内容】

v5.4.1：

【上新】减肥搭子全新上线！！告别独自减重的孤单。创建或加入专属小队，通过每日称重、饮食运动打卡累积积分，让伙伴间的互相督促成为坚持的动力。

【焕新】小轻AI智能—7x24小时在线的减肥管家。每日推送定制计划任务，支持文字/语音一键打卡，随时解答饮食与运动困惑。

【焕新】外卖锁—专为控制热量和断食设计的小工具。一键锁定外卖软件，从源头阻断冲动消费，让自律执行更彻底。

【优化】修复已知问题。

v5.3.1：

【上新】小轻AI智能体全新上线，减重路上的饮食、运动困惑尽管和它聊一聊吧！！

【上新】外卖锁小工具，在摄入热量超标、断食期间轻松锁住饮食外卖App，坚持自律更顺手~

v5.2.2：

【上新】热量及营养素自定义上线啦！可根据自身需求调整摄入比例，饮食更随心。

【优化】历史体重记录增加升降提示及年视图，体重变化更清晰。

【优化】其他交互设计优化，用户体验提升。